Año Nuevo, New Bullet Journal

Una gran adición

La tirada de Nivel 10 de Vida es una tirada que te permite evaluar tu vida en 10 aspectos diferentes, en una escala del uno al diez. Puede ser una gran adición a la configuración de Año Nuevo, ya que funciona bien en conjunto con las metas y resoluciones que usted mismo se ha fijado. La extensión de Level 10 Life evalúa las siguientes diez áreas de enfoque en su vida: Carrera y Negocios: Metas de trabajo a tiempo completo, metas de trabajo a tiempo parcial, metas de negocio en crecimiento, iniciar un negocio, etc….

Trabajo voluntario

Familiares y amigos: Relaciones entre padres, hermanos, abuelos, mejores amigos, compañeros de trabajo, etc…. Finanzas: Hábitos de gasto, ahorros, metas de ingresos, gastos, etc…. Diversión y recreación: Actividades extracurriculares, actividades recreativas, juegos, etc…. Donaciones y contribuciones: Trabajo voluntario, donaciones, regalos, etc…. Salud y buen estado físico: Control de peso, fuerza, resistencia, etc….

Matrimonio (Relación): Amor, actividades para parejas, etc…. Desarrollo personal: Habilidades de gestión del tiempo, productividad, personalidad, etc…. Entorno Físico: Entorno familiar, laboral, etc…. Espiritualidad: Meditación, fe, conexión espiritual, etc…. Si usted encuentra que uno o más de estos no funciona para usted, puede reemplazarlos con otras áreas de enfoque, tales como: Artes: Aficiones artísticas, recoger una nueva afición artística, etc…. Salud Mental y Bienestar: Mejorar y estabilizar el estado de ánimo, reducir la irritabilidad, el control del sueño, etc….

Un gráfico o rueda

Escuela y Estudios: Grados, R-Scores, GPA, hábitos de estudio, etc.… Estrés: Niveles de estrés, habilidades de gestión del estrés, etc…. La extensión del Nivel 10 de Vida es usualmente una extensión de dos páginas que involucra una página que tiene un gráfico o rueda que muestra su clasificación de las 10 áreas de enfoque, en una escala del uno al 10, y la otra página tiene un desglose de las metas que le gustaría alcanzar para aumentar la clasificación de cada una de sus áreas de enfoque.

El método de rueda

La primera página se puede hacer en el método de rueda o se puede dividir en 10 columnas. Esto debe hacerse de la manera que mejor se adapte a sus necesidades y que le resulte más agradable desde el punto de vista estético. Luego, evalúe cada área de enfoque y obtenga una calificación de diez y llene cada columna o sección que corresponda con esa área de enfoque. Asegúrese de ser honesto con usted mismo, y de evaluarse en base a múltiples aspectos sobre esa área de enfoque y no sólo un componente específico.

Fáciles de rellenar

En la página opuesta, divida la página en diez secciones diferentes y titule cada sección con un área de enfoque. En cada área de enfoque escriba por lo menos dos cosas que tratará de hacer para mejorar su calificación en esa área de enfoque. Aunque algunas áreas pueden ser fáciles de rellenar, otras serán mucho más difíciles, por lo que te daré una lista de tres por cada área de enfoque para que empieces. Artes. Escoja un nuevo pasatiempo. Intente dibujar/escribir/esculpir/etc…. al menos una vez por semana. Comenzar un proyecto artístico y terminarlo.

Carrera y Negocios. Gane X en ingresos pasivos. Comenzar un negocio/blog/ canal YouTube/etc…. Trabajar para conseguir una promoción. Familia y amigos. Llame a un miembro de la familia por lo menos una vez a la semana. Pasa más tiempo con tus amigos. Organizar o asistir a un evento familiar. Finanzas. Poner X cantidad en mis ahorros por cheque de pago. Evite gastos innecesarios. Reducir la cantidad que gasto en compras no esenciales.

Un nuevo juego de mesa con amigos

Diversión y recreación. Ve a escalar. Prueba un nuevo juego de mesa con amigos. Pruebe un nuevo deporte. Salud y buen estado físico. Controlar mi peso. Comenzar a hacer más ejercicio. Comer menos fuera de casa. Matrimonio (Relación). Tener una cita una vez al mes. Que tengas un fin de semana romántico fuera. Di’Te amo’ más. Salud mental y bienestar. Controlar mis cambios de humor. Trabajar en mis habilidades para sobrellevar la situación. Practicar técnicas de puesta a tierra.

Mejores habilidades para administrar el tiempo

Desarrollo personal. Trate de leer por lo menos 10 minutos una vez al día. Trate de ser más productivo en el trabajo/el hogar/la escuela. Aprenda mejores habilidades para administrar el tiempo. Entorno Físico. Poner una nueva obra de arte. Reorganizar los muebles. Organizar un armario o cajón. Escuela y Estudios. Mantener buenas calificaciones. Mejorar mi R-Score/GPA. Mejorar mis hábitos de estudio. Espiritualidad. Meditar por lo menos una vez al día. Aprender sobre los diferentes tipos de prácticas de meditación. Practicar yoga. Estrés. Aprender habilidades para manejar el estrés. Aprenda a no estresarse por las pequeñas cosas. Aprende a dejar ir las cosas.